Pencegahan Gula Darah Tinggi

      No Comments on Pencegahan Gula Darah Tinggi

Pencegahan Gula Darah Tinggi

Setiap orang berhak sehat, dan inilah beberapa cara Pencegahan Gula Darah Tinggi yang bisa anda lakukan untuk menghindari resiko tinggi menderita gula darah tinggi yang merupakan salah satu penyakit berbahaya di indonesia.

Jika melihat dalam kasus kebelakang ada banyak penderita gula darah tinggi yang sampai meninggal dunia akibat penyakit ini sudah kronis.

Oleh karena itu, tidak heran jika bahaya gula darah tinggi akan terjadi pada penderitanya yang tidak cepat dalam melakukan tindakan pengobatan.

Mayoritas gula darah tinggi dapat dicegah, asalkan tekun dan yakin bahwa penyakit ini dapat dicegah.

Pencegahan Gula Darah Tinggi

Pencegahan Gula Darah Tinggi Yang Efektif

Pencegahan gula darah tinggi sangat beragam, berikut beberapa diantaranya :

  • Olahraga. Seseorang yang tidak mau menderita gula darah tinggi sangat dianjurkan untuk berolahraga teratur, pasalnya kegiatan sehat yang satu ini dapat mengontrol gula darah manusia.
  • Cukup tidur. Kebiasaan cukup tidur ternyata sangat efektif untuk mencegah naiknya gula darah menjadi tinggi.
  • Kendalikan stres. Tujuan mengendalikan stres adalah menjaga kesehatan agar tidak turun yang bisa membantu mencegah naiknya gula darah.
  • Tidak minum alkohol. Merupakan tindakan paling tepat untuk mencegah gula darah tinggi, karena kandungan yang ada di dalam alkohol dapat mengakibatkan beragam dampak buruk.
  • Berhenti merokok. Para ahli menyebutkan kalau kebiasaan merokok dapat meningkatkan resiko menderita gula darah tinggi, untuk itu kebiasaan merokok harus dihentikan.
  • Konsumsi makanan sehat. Untuk mencegah gula darah tinggi, anda mengkonsumsi buah dan sayur setiap hari karena didalamnya terkandung zat yang dapat membantu mengontrol gula darah.

Jika beberapa pencegahan diatas dilakukan dengan baik, maka seseorang tidak akan memiliki resiko tinggi menderita gula darah tinggi.

Ciri Ciri Gula Darah Naik

Gula darah tinggi dapat memperlihatkan ciri ciri yang berbeda beda, beberapa ciri ciri gula darah naik berikut ini patut anda waspadai juga ketahui :

  • Nafas terengah engah
  • Batu nafas menjadi tidak sedap
  • Mual
  • Muntah
  • Selera makan menurun
  • Jantung berdebar debar
  • Mudah lemah
  • Wajah memerah
  • Mudah mengantuk
  • Mudah haus
  • Pusing

Ketahui Penyebab Gula Darah Tinggi

Gula darah tinggi bisa disebabkan karena beberapa hal, dan dibawah ini adalah beberapa penyebab gula darah tinggi yang harus anda ketahui :

  • Infeksi
  • Stres
  • Makan terlalu banyak
  • Kurang olahraga
  • Efek samping obat
  • Dehidrasi
  • Alkohol

Apabila anda tidak ingin menderita gula darah tinggi maka beberapa penyebab diatas wajib dihindari segera.

Semoga pembahasan singkat kali ini bisa memberikan banyak manfaat yang baik,,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *